Was der Schlaf ins Gedächtnis schreibt

wissenschaft.de - Was der #Schlaf ins #Gedächtnis schreibt:

"Vor allem Nützliches prägt sich in Ruhephasen ein - Im Schlaf verfestigen sich die Erinnerungen besonders gut, die als das Gehirn als nützlich oder potenziell nützlich einstuft. Das schließen Lübecker Forscher aus Ergebnissen von Gedächtnistests sowie Messungen der Gehirnaktivität von Freiwilligen. So erinnern sich Menschen beispielsweise besser an Gelerntes, wenn sie vor dem Schlafen die Information bekommen, dass sie später danach gefragt werden. In diesem Fall zeigt das Gehirn im Schlaf auch verstärkt eine charakteristische Aktivität, die vermuten lässt, dass es Speicherprozesse durchführt. Diese Ergebnisse legen den Forschern zufolge nahe, dass der Mensch im Schlaf die vielfältigen Eindrücke des Tages auswertet und diejenigen bevorzugt abspeichert, die am relevantesten sind."